15 Cara Bakar Kalori tanpa Olahraga (Salah Satunya Adalah Berciuman "Suami-Istri" ♥)

Tahukan Anda, setiap kali berciuman, kalori tubuh kita akan terbakar? Berikut adalah 15 aktivitas, termasuk tidur!

Aktifitas bergerak apa pun yang dilakukan tubuh sebenarnya bisa membakar kalori. Termasuk ketika orang saling ‘beradu mulut’.

Selain dapat mengurangi stres dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, ‘beradu mulut’ (berciuman) dengan pasangan yang sah atau bertanggungjawab, juga bisa membantu membakar kalori dalam tubuh.

Ciuman Bisa Bakar Kalori ciuman+bisa+bakar+kalori

Jumlah kalori yang dibakar tergantung berat badan, durasi dan energi yang dikeluarkan saat berciuman.

Orang dengan berat badan 55 kg bisa membakar rata-rata 14 kalori untuk 15 menit ciuman, menurut Diet Bites, seperti dilansir Livestrong, Sabtu (5/3/2011).

Sedangkan orang dengan berat badan 72,5 kg bisa membakar kira-kira 19 kalori dan orang dengan berat badan 113 kg bisa membakar 30 kalori, dengan rentang waktu yang sama yaitu 15 menit.

Rata-rata ciuman dapat membakar 120 kalori per jam, menurut IndiaTimes. Hal ini mungkin tidak menurunkan berat badan Anda, tapi dapat membantu mencegah terjadinya timbunan kalori dalam tubuh.

Menurut University of New Mexico, konsumsi oksigen adalah kunci untuk membakar kalori. Jika Anda sampai pada titik dimana bernapas terasa berat saat berciuman, maka makin banyak kalori yang dibakar.

Ciuman juga diketahui bisa mengurangi tingkat stres. Hal ini karena saat berciuman tubuh melepaskan zat kimia oxytoxin yang dapat membuat perasaan menjadi senang dan meningkatkan ikatan batin serta cortisol yang dapat mengurangi stres.

Selain itu, ciuman juga bisa meningkatkan sistem imun tubuh. Yang berperan dalam melawan mikroorganisme jahat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh itu adalah virus Cytomegalovirus, yang terdapat pada air ludah dan umumnya tidak berbahaya dan tidak akan menyebabkan penyakit serius. (Sumber)



Tips ini dikutip dari buku bertajuk The 17 Day Diet: A Doctor’s Plan Designed for Rapid Results yang ditulis Dr Mike Moreno seperti dilansir Shine.com:

1. Berjalan cepat ketika membawa pakaian kotor ke laundry atau belanjaan bisa membakar sekitar 120 kalori dalam 30 menit.
2. Penelitian telah menunjukkan bahwa gelisah, seperti sindrom kaki gelisah bisa mengurangi hingga 800 kalori per hari.
3. Melakukan posisi misionaris saat bercinta bisa menggerus 4,5 kalori per menit.
4. Setiap menit Anda menaiki anak tangga bisa membakar 7 kalori.
5. Menaiki dua anak tangga sekaligus bahkan membakar kalori 55 persen lebih daripada satu langkah.
6. Berikan pasangan Anda pijatan. Memijat selama 1 satu jam membakar 230 kalori.
7. Satu jam berhubungan seks dengan penuh gairah membakar 270 kalori.
8. Anda dapat membakar sekitar ekstra 100 kalori ekstra sehari jika Anda menyempatkan diri berjalan sekitar kantor untuk menemui rekan Anda
9. Setiap menit Anda mencium seseorang, akan membakar 1 kalori.
10. Jangan pesan makanan. Masaklah di rumah. Menghabiskan waktu untuk memasak bisa membakar sekitar 150 kalori.
11. Anda akan membakar sampai 200 kalori bila tidur sekitar 7 jam.
12. Menari akan membakar 200 kalori lebih per jam, tergantung jenis tariannya.
13. Mainkan hula hoop. Hanya dalam 10 menit, Anda dapat membakar 44 kalori. Plus, otot perut akan mulai terbentuk saat melakukannya.
14. Main lompat tali juga bisa. Lima belas menit lompat tali membakar 170 kalori.
15. Bermain dengan anak-anak Anda, semisal ayunan bisa membakar 222 kalori selama 30 menit.

(Sumber)